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● 本場インドのヨガの行法と指導法で指導しています。
・Shivananda Yoga Ashram ( ｼﾊﾞﾅﾝﾀﾞ ﾖｶﾞ ｱｼｭﾗﾑ ）
・Kaivalaya Dom Yoga School (ｶｲﾊﾞﾗﾔﾀﾞﾑ ﾖｶﾞ ｽｸｰﾙ）
・Iyengar Yoga School (ｲｴﾝｶﾞｰ ﾖｶﾞ ｽｸｰﾙ）
などで学び、資格を取得しています。
● ヨガの効果には個人差があります。
すぐに効果が出るものではありませんが、
ヨガをすることは必ずご自分のためになります。
あせらずゆっくり、ご自分のペースで行うことが
大切です。
途中疑問や質問がある時は、遠慮なく
講師に尋ねて下さい。
● 注 意 事 項
：食後２時間以上あけること
：身体を締め付ける衣服は避けて、動きやすいウエアで行うこと
：入浴後は避けること
：ヨガをする前に、飲酒・喫煙を避けること
：女性の方は生理中は無理をしないで下さい。
生理が重たい間はレッスンを休んで下さい。
：持病がある方は主治医に相談の後、ヨガを始めてください
：対面でのサポートが出来ませんので、健康上心配や不安のある方
（高血圧,心臓病,メニエールなど持病をお持ちの方、
術後すぐなど）は受講前に必ずお問い合わせ下さい。
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